适合四个月宝宝的水果汁：揭秘营养与安全的选择

以下是我对您提供的文章进行改写的结果：

"香瓜汁""适用宝宝"：4个月以上"材料"：新鲜香瓜半个，白糖少许"做法"：1. 首先，将香瓜彻底清洗干净，去皮去子2. 然后，将香瓜切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水进行搅拌榨汁3. 榨出的汁液需要进行过滤，去除其中的渣滓"小提示"：香瓜中含有钙、磷、铁以及多种维生素等，对宝宝的成长发育有着重要的作用，常饮用香瓜汁有助于促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等。

"橙汁""适用宝宝"：3、4个月"材料"：脐橙2个，胡萝卜1根，白糖少许"做法"：1. 将橙子切成四瓣，剥去皮2. 将胡萝卜洗净，切成段3. 将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中，榨成汁，加入白糖，搅拌均匀即可"小提示"：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，不仅能够为宝宝提供全面的营养，而且对宝宝的皮肤、头发、眼睛等都有显著的保健效果。

"猕猴桃汁""适用宝宝"：3、4个月以上"材料"：猕猴桃2个，白糖适量"做法"：1. 将猕猴桃去皮，切成块2. 将切好的猕猴桃块放入榨汁机中，加入适量的水进行搅拌榨汁3. 榨出的汁液加入适量的白糖，即可饮用"小提示"：猕猴桃中含有宝宝生长所需的各种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，而且热量低，非常适合宝宝饮用。此外，猕猴桃还含有大量的果胶和维生素C，能使宝宝的皮肤白皙有弹性。